귀남귀고

건강검진 후 '지방간이 있다'는 결과를 듣거나, 별다른 증상은 없지만 배가 나오고 피로감을 자주 느껴 혹시 지방간은 아닐까 걱정하시는 분들이 많습니다. 지방간은 말 그대로 간(Liver) 세포에 지방(주로 중성지방)이 과도하게 쌓인 상태를 의미하며, 현대인의 식습관 변화와 생활 방식 때문에 유병률이 급격히 증가하고 있는 질환입니다.'침묵의 장기'인 간의 특성상 지방간은 초기에 별다른 증상이 없는 경우가 대부분이라 방치하기 쉽지만, 심해지면 간염, 간경변(간경화), 심지어 간암으로까지 진행될 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 오늘은 지방간의 종류와 원인, 진단 방법, 그리고 가장 중요한 생활 습관 개선을 통한 관리 및 치료법까지 2025년 최신 정보를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.※ 안내: 본 정보는..

간 건강 지킴이? 밀크씨슬(실리마린) 효능, 복용법, 부작용, 선택 가이드 총정리 (2025년)잦은 야근과 회식, 스트레스로 지친 현대인의 간 건강에 대한 관심이 높아지면서 가장 주목받는 건강기능식품 중 하나가 바로 **밀크씨슬(Milk Thistle)**입니다. '엉겅퀴'의 일종인 밀크씨슬에서 추출한 실리마린(Silymarin) 성분이 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려지면서 많은 분들이 찾고 있는데요.과연 밀크씨슬은 우리 몸, 특히 간 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 2025년 최신 정보를 바탕으로 밀크씨슬의 효능과 핵심 성분인 실리마린, 올바른 복용법과 부작용, 그리고 좋은 제품을 고르는 팁까지 명확하게 알려드립니다.※ 안내: 본 정보는 건강 정보 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 의학적 진..

간암(Liver Cancer)은 간에서 발생하는 악성 종양으로, 전 세계적으로 높은 사망률을 기록하는 질환입니다.초기에는 별다른 증상이 없어 조기 발견이 어려우며, B형 & C형 간염, 알코올성 간질환이 주요 원인으로 꼽힙니다.✔ 주요 원인: 만성 간염(B형 & C형 간염), 과음, 비만, 지방간✔ 대표적인 증상: 오른쪽 윗배 통증, 체중 감소, 황달, 피로감✔ 예방법: 건강한 식습관, 금주, 정기 건강검진, 백신 접종이 글에서는 간암의 원인, 증상, 치료법 & 예방 관리법을 정리해 보겠습니다.1. 간암이란? (정의 & 원인)🔎 간암이란?✔ 간세포에서 발생하는 원발성 간암과, 다른 장기에서 전이된 전이성 간암으로 나뉨✔ 초기 증상이 거의 없어 진단이 늦어질수록 치료가 어려움✅ 간암의 주요 원인 📌 T..

냉이는 봄철 대표적인 나물로 비타민과 미네랄이 풍부한 건강식재료입니다.특히 한방에서는 약재로도 활용될 만큼 뛰어난 효능을 지니고 있으며, 면역력 강화, 간 건강, 피로 해소 등에 도움을 줄 수 있습니다.또한 다양한 요리에 활용할 수 있어 된장국, 나물무침, 전 등으로 즐길 수 있는 영양만점 식재료입니다.아래에서 냉이의 효능, 영양 성분, 섭취 방법, 보관법, 요리법 등을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 냉이란? – 봄철 건강을 책임지는 대표 나물✔ 냉이는?봄철 대표적인 들나물로, 추운 겨울을 견디고 봄에 자라는 강한 생명력을 가진 식물비타민 A, C, 칼슘, 철분, 단백질 등 영양소가 풍부쌉싸름한 맛과 향이 특징으로 다양한 요리에 활용 가능✔ 냉이의 주요 특징한방에서는 간 건강에 좋은 약초로 사용봄철 나..