"앉았다 일어설 때 엉덩이 쪽이 뻐근해요.", "걸을 때 고관절 부위에서 소리가 나거나 통증이 느껴져요." 현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 원인으로 고관절 통증을 경험합니다. 고관절은 우리 몸의 중심을 잡아주고 움직임에 중요한 역할을 하는 만큼, 평소 관리가 매우 중요합니다.고관절 통증은 단순히 노화뿐만 아니라 잘못된 자세, 운동 부족, 과도한 사용 등으로 인해 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다. 다행히 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 고관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이면 통증을 완화하고 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 건강한 고관절을 위한 효과적인 운동 방법과 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.※ 안내: 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니..