1. 3월 제철 해산물🦐 1) 주꾸미 – 피로 회복과 다이어트에 좋은 봄철 별미✔ 영양 & 효능:타우린이 풍부하여 피로 회복, 간 기능 개선에 도움저칼로리, 고단백 식품으로 다이어트 식단에 적합혈액순환을 도와 춘곤증 예방 효과✔ 추천 요리:주꾸미 샤브샤브주꾸미 볶음 (매콤한 양념과 함께)주꾸미 숙회 (초고추장과 함께)📌 TIP: 주꾸미를 살짝 데쳐 먹으면 쫄깃한 식감을 제대로 즐길 수 있음!🦪 2) 바지락 – 해독과 숙취 해소에 좋은 조개✔ 영양 & 효능:철분과 미네랄이 풍부하여 빈혈 예방간 해독을 도와 숙취 해소에 효과적다이어트와 장 건강에 좋은 고단백·저칼로리 식품✔ 추천 요리:바지락 칼국수바지락 된장국봉골레 파스타📌 TIP: 바지락은 소금물에 해감 후 조리하면 비린내 없이 깔끔한 맛을 즐길 ..
