'오십견(동결견)' 어깨 통증·굳음, 원인과 치료법은? (스트레칭 운동법 포함 2025년)"어깨가 아파서 팔을 들어 올리기 힘들어요.", "밤에 어깨 통증 때문에 잠을 설쳐요." 중년 이후 어깨 통증과 함께 움직임에 제한이 생겼다면 **오십견(五十肩)**을 의심해 볼 수 있습니다. 오십견은 50대에 잘 생긴다고 해서 붙여진 이름이지만, 실제로는 40대부터 70대까지 다양한 연령층에서 발생할 수 있습니다.정확한 의학 명칭은 '동결견(Frozen Shoulder)' 또는 **'유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)'**으로, 어깨 관절을 둘러싼 막(관절낭)에 염증이 생기고 두꺼워지면서 관절과 달라붙어 어깨가 굳어지는 질환입니다. 오늘은 오십견의 원인과 단계별 증상, 그리고 치료 방법, 특히 중..
