한 번 시작하면 빠져든다 – 실내 클라이밍의 매력요즘 ‘핫한 운동’ 중 하나가 바로 *실내 클라이밍(볼더링)*이에요.처음엔 낯설고 어려워 보여도, 한 번 해보면 ‘왜 이걸 이제야 알았을까?’ 싶을 만큼 중독성 강한 운동이죠. 특히 다이어트와 몸매 관리를 중요하게 생각하는 여성들에게 실내 클라이밍은 전신 운동이면서도 재미있는 스포츠로 주목받고 있어요.클라이밍이 특별한 이유 – 전신을 쓰는 진짜 운동실내 클라이밍은 단순히 팔 힘만 쓰는 게 아니에요.손끝에서 발끝까지 모든 근육을 골고루 사용하기 때문에 짧은 시간 안에 효율적인 운동이 가능해요.특히 자주 쓰지 않던 등 근육, 복근, 허벅지, 종아리까지 움직이게 되죠. 평소 필라테스나 헬스를 해오던 분들도 “이건 진짜 다르다”고 느낄 만큼, 클라이밍은 온몸을 활..
