가볍지만 강하다 – 생활 속 최고의 운동, 탁구의 매력탁구, 한 번쯤은 다들 해보셨죠?작은 탁자 위에서 빠르게 오가는 공, 짧은 라켓, 간단한 규칙.겉보기엔 단순해 보여도, 알고 보면 탁구는 전신을 쓰는 고효율 스포츠예요.특히 일상 속 가볍게 즐기면서 건강까지 챙기고 싶은 분들에게 딱 맞는 운동이죠.1. 빠르게, 짧게, 효과는 오래 – 탁구는 시간 대비 효율 갑탁구는 생각보다 칼로리 소모가 큰 운동이에요.30분간 열심히 탁구를 치면 약 150~200kcal 이상 소모되죠.짧은 거리에서 민첩하게 움직이며 손과 발, 눈, 몸 전체가 쉬지 않고 반응해야 하니까요.그 덕분에 짧은 시간에도 집중적으로 운동 효과를 얻을 수 있어요.2. 유산소 + 순발력 + 집중력까지 한 번에탁구는 단순히 몸을 움직이는 것 이상이에..
