현대인은 환경 오염, 스트레스, 가공식품 섭취 등으로 인해 체내에 독소가 쌓이기 쉬운 환경에 노출되어 있습니다. 이를 효과적으로 제거하고 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 **디톡스(Detox)와 해독(Detoxification)**이 필요합니다.✔ 디톡스란? 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 과정✔ 디톡스 효과: 장 건강 개선, 피부 미용, 면역력 강화, 피로 회복✔ 디톡스 방법: 해독에 좋은 음식 섭취, 운동, 충분한 수분 섭취이 글에서는 디톡스와 해독의 원리, 효과적인 방법, 실천할 수 있는 건강 습관 등을 정리해 보겠습니다.1. 디톡스(Detox)란? – 개념 & 효과🔎 디톡스란?디톡스(Detoxification)는 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출하여 건강을 증진하는 과정을 의미합니다.✔ 몸..
