환절기에는 일교차가 커지고 건조한 공기가 지속되면서 기관지가 쉽게 자극받아 염증, 기침, 가래 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 천식, 기관지염, 알레르기성 비염 등 기관지 관련 질환이 악화되기 쉬운 시기이므로 예방과 관리가 중요합니다.✔ 주요 원인: 건조한 공기, 미세먼지, 온도 변화, 면역력 저하✔ 대표적인 증상: 기침, 가래, 목 건조함, 호흡 곤란✔ 관리 방법: 기관지에 좋은 음식 섭취, 유산소 운동, 습도 조절, 면역력 강화이 글에서는 환절기 기관지 건강을 지키는 음식, 운동, 생활 습관 등을 정리해 보겠습니다.1. 환절기 기관지 건강을 위협하는 원인🚨 기관지 질환을 유발하는 주요 요인✔ 건조한 공기 – 기관지 점막이 건조해지면 바이러스, 세균 감염 위험 증가✔ 미세먼지 & 황사 – 기..
