공복혈당(Fasting Blood Sugar, FBS)은 아침에 공복 상태에서 측정하는 혈당 수치로, 당뇨병 예방과 건강 관리의 중요한 지표입니다.✔ 정상 수치: 70 ~ 99mg/dL✔ 고혈당 원인: 탄수화물 과다 섭취, 스트레스, 운동 부족, 호르몬 변화✔ 관리 방법: 균형 잡힌 식단, 운동, 수면 개선, 스트레스 조절이 글에서는 공복혈당의 정상 범위, 높아지는 원인, 효과적인 관리 방법을 정리해 보겠습니다.1. 공복혈당이란? (정의 & 정상 수치 기준)🔎 공복혈당(Fasting Blood Sugar)이란?✔ 8시간 이상 금식한 후 측정하는 혈당 수치✔ 당뇨병 조기 발견 & 혈당 조절 상태 확인에 필수적 ✅ 공복혈당 정상 범위 & 당뇨 진단 기준 📌 TIP:✅ 공복혈당이 100mg/dL 이상이면 ..
