귀남귀고

전립선암(Prostate Cancer)은 남성에게만 존재하는 전립선에서 발생하는 악성 종양으로, 전 세계 남성 암 발병률 2위에 해당하는 질환입니다.초기에는 증상이 거의 없지만, 진행되면 배뇨 장애, 혈뇨, 골반 통증이 나타날 수 있습니다.✔ 주요 원인: 노화, 남성호르몬(테스토스테론) 증가, 유전적 요인✔ 대표적인 증상: 잦은 소변, 배뇨 장애, 혈뇨, 허리 & 골반 통증✔ 예방법: 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 정기적인 PSA 검진이 글에서는 전립선암의 원인, 증상, 치료법 & 예방 관리법을 정리해 보겠습니다.1. 전립선암이란? (정의 & 원인)🔎 전립선암이란?✔ 전립선 내 세포가 비정상적으로 증식하면서 발생하는 악성 종양✔ 초기에 증상이 거의 없지만, 진행되면 방광 & 신장 기능 저하 가능성✅ ..

전립선비대증(BPH, Benign Prostatic Hyperplasia)은 남성의 전립선이 비정상적으로 커지면서 요로를 압박하는 질환입니다.주로 50대 이후 남성에게 발생하며, 나이가 들수록 유병률이 증가합니다.✔ 주요 원인: 노화, 호르몬 변화, 유전적 요인✔ 대표적인 증상: 잦은 소변, 소변 줄기 약화, 잔뇨감✔ 관리법: 생활 습관 개선, 규칙적인 운동, 전립선 건강에 좋은 음식 섭취이 글에서는 전립선비대증의 원인, 증상, 치료법 & 예방 관리법을 정리해 보겠습니다.1. 전립선비대증이란? (정의 & 원인)🔎 전립선비대증(BPH)이란?✔ 전립선(남성 생식기관)이 비정상적으로 커지면서 요도를 압박하는 질환✔ 소변 배출이 원활하지 않아 배뇨 장애 & 불편함 유발✅ 전립선 크기 변화 (연령별 평균 크기)..

고지혈증(이상지질혈증, Hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방(TG)의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다.✔ 주요 원인: 포화지방 & 트랜스지방 과다 섭취, 운동 부족, 유전적 요인✔ 건강 위험: 동맥경화, 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중) 위험 증가✔ 관리법: 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 생활 습관 개선이 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 위험성 & 효과적인 관리 방법을 정리해 보겠습니다.1. 고지혈증이란? (정의 & 원리)🔎 고지혈증(이상지질혈증)이란?✔ 혈액 내 총 콜레스테롤(TC), LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방(TG) 수치가 비정상적으로 높은 상태✔ HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 고지혈증 위험 증가✅ 정상 지질 수치 기준 (mg/dL)총 콜레스테롤(T..

저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고, 건강한 지방을 충분히 섭취하여 신진대사를 개선하고 체지방을 연소하는 방식입니다.✔ 주요 원리: 탄수화물 제한 → 지방을 에너지원으로 활용 (케토시스 유도)✔ 주요 효과: 체중 감량, 혈당 조절, 식욕 억제, 심혈관 건강 개선✔ 올바른 실천법: 건강한 지방 섭취, 단백질 균형 유지, 영양소 보충이 글에서는 저탄고지 다이어트를 올바르게 실천하는 방법, 주의할 점 & 추천 식단을 정리해 보겠습니다.1. 저탄고지(LCHF) 다이어트란? (개념 & 원리)🔎 저탄고지 다이어트란?✔ 탄수화물 섭취 ↓ → 혈당 & 인슐린 감소 → 지방을 에너지원으로 사용✔ 지방 섭취 ↑ → 신진대사 활성화 & 포만감 증가✅ 탄수화물, 단백질, ..