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입안이 헐었을때? 구내염(입병) 원인, 종류, 빨리 낫는 법 총정리 (2025년)
말하거나 음식을 먹을 때마다 입안이 따끔거리고 아픈 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 바로 구내염(Stomatitis), 흔히 **'입병'**이라고 부르는 증상인데요. 입안 점막(혀, 잇몸, 볼 안쪽 등)에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 구내염은 생각보다 많은 사람들을 괴롭히는 흔한 질환입니다.
피곤하면 유독 심해지는 것 같기도 하고, 한 번 생기면 잘 낫지 않는 것 같아 걱정되기도 하는데요. 오늘은 구내염이 왜 생기는지, 종류별 특징은 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 통증을 줄이고 빨리 나을 수 있는지, 예방법까지 2025년 최신 정보를 바탕으로 속 시원하게 알려드립니다!
※ 안내: 본 정보는 질병 정보 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 반드시 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다.
1. 구내염(입병), 도대체 왜 생길까요? (주요 원인)
구내염의 원인은 매우 다양합니다.
- 면역력 저하: 가장 흔한 원인 중 하나로, 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 몸의 면역력이 떨어지면 구내염이 발생하기 쉽습니다. '피곤하면 입병 난다'는 말이 여기에서 비롯됩니다.
- 구강 내 상처: 실수로 볼 안쪽이나 혀를 씹거나, 딱딱하거나 날카로운 음식, 잘못된 칫솔질, 치과 치료 등으로 입안에 상처가 나면 염증이 생기기 쉽습니다.
- 영양 결핍: 비타민 B군(특히 B12, B2, B6), 엽산, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 구강 점막이 약해져 구내염 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
- 감염: 바이러스(헤르페스 등), 세균, 곰팡이(칸디다 등) 감염에 의해 발생할 수 있습니다.
- 기타 요인: 특정 음식 알레르기, 흡연, 음주, 호르몬 변화(생리 주기, 임신 등), 특정 치약 성분(SLS 등), 특정 전신 질환(베체트병, 크론병 등)과 관련되어 나타나기도 합니다.
2. 구내염의 종류: 아프타성 vs 헤르페스성
구내염은 원인과 형태에 따라 여러 종류로 나뉘지만, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.
- ✅ 아프타성 구내염 (Aphthous Stomatitis / Canker Sores):
- 가장 흔한 형태의 구내염입니다.
- 입안 점막에 작고 둥근 모양의 하얗거나 노란색 궤양이 생기며, 주변부는 붉은 테두리를 보입니다.
- 매우 아프지만, 전염성은 없습니다.
- 보통 1~2주 이내에 저절로 낫지만, 자주 재발하는 경향이 있습니다.
- 정확한 원인은 불분명하나, 위에서 언급한 면역력 저하, 스트레스, 영양 부족 등과 관련이 깊습니다.
- ✅ 헤르페스성 구내염 (Herpetic Stomatitis):
- 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV-1) 감염이 원인입니다.
- 입안에 여러 개의 **작은 물집(수포)**이 생겼다가 터지면서 궤양을 형성합니다.
- 처음 감염 시(주로 소아) 발열, 잇몸 부종, 전신 무력감 등을 동반하는 경우가 많습니다 (치은구내염).
- 전염성이 있으므로 수건, 식기 등을 따로 사용하고 접촉에 주의해야 합니다. 재발 시에는 주로 입술 주변에 물집(구순포진)으로 나타나는 경우가 많습니다.
3. 구내염의 주요 증상
- 입안 점막의 궤양 또는 염증 부위의 통증 (음식 섭취, 대화 시 악화)
- 염증 부위의 붉어짐(발적) 및 부기
- 음식 섭취, 양치질, 말하기 등의 불편함
- 구취(입냄새) 증가
- (헤르페스성 구내염 등 감염성인 경우) 발열, 림프절 부종 등 동반 가능
4. 구내염 빨리 낫는 법: 치료 및 관리
대부분의 구내염은 시간이 지나면 저절로 호전되지만, 통증을 줄이고 회복을 돕기 위해 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.
- ✅ 자가 관리 (Home Care):
- 자극 피하기: 맵고 짜고 신 음식, 뜨겁거나 딱딱한 음식 피하기
- 구강 위생 관리: 부드러운 칫솔 사용, 자극 없는 치약 사용, 식후 가볍게 물로 헹구기
- 충분한 휴식과 수분 섭취
- 소금물 가글: 미지근한 물에 소금을 약간 녹여 하루 몇 번 가글 (살균 및 통증 완화 도움)
- ✅ 일반의약품 사용 (약국 구매):
- 국소 스테로이드 연고/겔: 염증 완화 (예: 오라메디, 페리덱스 연고 - 성분 확인)
- 국소 마취 성분 연고/겔/스프레이: 통증 즉각 완화 (예: 구강 마취 스프레이)
- 점막 보호제 (필름/패치 형태): 궤양 부위를 덮어 자극 감소
- 화학적 소작제: 궤양 부위를 지져 괴사시켜 통증 줄이고 회복 도움 (예: 알보칠 - 사용 시 강한 통증 유발 가능)
- 소독용 가글액: 구강 내 세균 감소 (예: 헥사메딘 - 장기간 사용 주의)
- ✅ 병원 진료가 필요한 경우:
- 궤양 크기가 매우 크거나 개수가 많은 경우
- 2~3주 이상 증상이 지속되는 경우
- 통증이 너무 심해 식사 등이 어려운 경우
- 고열, 피부 발진 등 다른 전신 증상이 동반되는 경우
- 구내염이 매우 자주 재발하는 경우
- 진료과: 이비인후과, 치과, 내과, 가정의학과 등에서 진료 가능
5. 구내염 예방을 위한 생활 습관
- 건강한 생활 습관: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리
- 균형 잡힌 식단: 비타민 B군, 엽산, 철분, 아연 등이 풍부한 음식 섭취 (채소, 과일, 육류, 생선 등)
- 꼼꼼한 구강 위생: 식후 및 취침 전 양치질, 정기적인 치과 검진
- 구강 내 상처 주의: 음식 천천히 씹기, 치아 교정 장치 등 관리
- 금연 및 금주
구내염은 흔하지만 삶의 질을 떨어뜨리는 불편한 질환입니다. 원인을 파악하고 올바른 관리법과 예방 습관을 통해 구내염의 고통에서 벗어나 건강한 구강 상태를 유지하시길 바랍니다! 증상이 심상치 않다면 꼭 병원 진료를 받아보세요.
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