아메리카노는 전 세계적으로 가장 인기 있는 커피 중 하나입니다. 깔끔한 맛과 낮은 칼로리 덕분에 건강한 음료로 인식되지만, 카페인 함량과 건강에 미치는 영향에 대한 논란도 끊이지 않습니다.✔ 주요 효능: 항산화 작용, 다이어트 효과, 심혈관 건강 개선✔ 부작용 논란: 과도한 카페인 섭취 시 불면증, 위장 장애 가능✔ 올바른 섭취법: 하루 1~2잔 적정량 유지, 공복 섭취 주의이 글에서는 아메리카노의 효능과 진실, 그리고 건강한 섭취법을 정리해 보겠습니다.1. 아메리카노란? – 기본 개념 & 특징🔎 아메리카노란?아메리카노(Americano)는 에스프레소에 뜨거운 물을 추가하여 부드럽고 깔끔한 맛을 내는 커피입니다.✔ 칼로리 낮음 (0~5kcal) → 다이어트에 유리✔ 쓴맛 & 고소한 풍미 → 설탕 없이 ..
