족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발뒤꿈치에서 발바닥까지 연결된 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다.✔ 주요 원인: 발의 과사용, 잘못된 신발 착용, 체중 증가 등✔ 대표적인 증상: 아침에 첫걸음을 내디딜 때 발뒤꿈치 통증, 오래 서 있거나 걸을 때 통증 악화✔ 치료 & 예방 방법: 스트레칭, 발 마사지, 신발 교체, 체중 관리이 글에서는 족저근막염의 원인, 주요 증상, 치료법, 예방법 등을 자세히 정리해 드리겠습니다.1. 족저근막염이란? (정의 & 주요 원인)족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결된 두꺼운 섬유 조직으로, 발의 충격을 흡수하고 지탱하는 역할을 합니다.하지만 반복적인 스트레스가 가해지면 이 조직이 손상되어 염증이 생기고, 결국 족저근막염이 발생하게 됩니다.🚨 ..
