임신 중에는 태아의 건강한 성장과 산모의 안전을 위해 먹어야 할 음식뿐만 아니라 피해야 할 음식도 철저히 관리하는 것이 중요합니다.특정 음식은 기형아 발생 위험, 조산, 식중독, 영양 불균형 등의 부작용을 유발할 수 있기 때문입니다.아래에서 임산부가 피해야 할 음식 목록, 위험성, 대체 가능한 건강식품 등을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 임산부가 피해야 할 음식 & 위험성✔ 임신 중 섭취 시 위험할 수 있는 대표적인 음식 & 이유📌 TIP:✅ 특히 리스테리아균 감염(리스테리아증)은 임산부에게 위험할 수 있으므로 가공육, 날치즈, 날생선을 피하는 것이 좋음!✅ 카페인은 하루 200mg 이하(아메리카노 1잔 수준)로 제한하는 것이 바람직함.2. 세부적으로 살펴보는 피해야 할 음식 & 이유🍣 1) 날생선..
