엽산(Folic Acid)은 비타민 B군(B9)에 속하는 필수 영양소로, 세포 생성과 DNA 합성, 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다.특히 임산부, 빈혈이 있는 사람, 성장기 청소년 등에게 꼭 필요한 비타민으로,음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다.아래에서 엽산의 효능, 복용법, 부족할 경우의 위험, 추천 제품 등을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 엽산이란? – 필수 비타민 B9의 중요성✔ 엽산(Folic Acid)은 비타민 B9의 한 형태로, 체내에서 여러 생리적 기능을 수행하는 필수 영양소✔ 세포 분열과 성장에 필수적 → 임산부, 태아 발달, 빈혈 예방에 중요✔ 천연 형태(폴레이트)와 합성 형태(엽산)로 구분됨📌 TIP:✅ 엽산은 음식에서 폴레이트(천연형) 형태로 존재하며, 보충제에서는 ..
