암은 전 세계적으로 가장 큰 사망 원인 중 하나이며, 건강한 생활 습관을 유지하면 최대 40% 이상의 암을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 암 예방을 위한 음식, 식습관, 운동, 생활 습관을 자세히 정리해 보겠습니다.✔ 암 예방 효과가 있는 음식: 항산화 식품, 채소 & 과일, 건강한 지방✔ 운동 & 생활 습관: 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연 & 절주✔ 면역력 강화 & 항암 효과를 위한 실천법1. 암 예방을 위한 최고의 음식 BEST 10건강한 식습관은 암 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화 작용이 뛰어난 음식과 면역력을 높이는 식품이 효과적입니다.🥦 1) 브로콜리 & 십자화과 채소 (양배추, 케일, 콜리플라워)✔ 설포라판 & 인돌3카비놀 → 암세포 성장 억제✔ 위암, 대장암, 폐암 예..
