"숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다?" 인터넷이나 방송에서 '뱃살 빼는 호흡법'이라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 힘든 운동이나 식단 조절 없이 호흡만으로 뱃살을 뺄 수 있다면 정말 솔깃한 이야기일 텐데요.결론부터 말씀드리자면, 아쉽게도 호흡 운동 자체만으로 뱃살(체지방)을 직접적으로 태워 없애는 것은 거의 불가능합니다. 뱃살을 포함한 체지방 감량은 결국 섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 많아야 이루어지는 원리이기 때문입니다.하지만 실망하기는 이릅니다! 특정 호흡법, 특히 **'복식 호흡(Diaphragmatic Breathing)'**은 뱃살 관리에 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 '뱃살 빼는 호흡법'에 대한 오해를 바로잡고, 복식 호흡이 실제로 어떤 효과를 주는지, 어떻게 하는 것이 올..
