"배가 점점 나오는 것 같아요.", "건강검진에서 내장 지방이 많다는 결과를 받았어요." 흔히 '뱃살'이라고 통칭하지만, 복부 지방에는 피부 바로 아래에 있는 피하 지방과 장기 사이에 끼어있는 **내장 지방(Visceral Fat)**이 있습니다. 이 중 특히 내장 지방은 눈에 잘 보이지 않으면서도 우리 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다.단순히 미용상의 문제를 넘어 대사 증후군, 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 성인병의 주범으로 꼽히는 내장 지방! 오늘은 내장 지방이 왜 위험한지, 그리고 효과적으로 내장 지방을 줄이는 식단, 운동, 생활 습관에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.※ 안내: 본 정보는 건강 정보 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 의학적 진단이나 치료..
