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우울감 2

나만 힘든가? 산후 우울증 증상, 원인과 극복 방법

아기의 탄생은 세상 무엇과도 바꿀 수 없는 기쁨이지만, 때로는 엄마에게 힘든 감정의 폭풍을 몰고 오기도 합니다. 출산 후 이유 없이 눈물이 나고, 불안하고, 잠을 못 이루거나, 아기에게 애정을 느끼기 어렵다면 혹시 **산후 우울증(Postpartum Depression, PPD)**은 아닐까 걱정될 수 있습니다.많은 엄마들이 겪는 일시적인 **'산후 우울감(베이비 블루스)'**과는 달리, 산후 우울증은 전문가의 도움이 필요한 **'질병'**입니다. 절대 엄마의 나약함이나 모성애 부족 때문이 아니며, 적절한 치료와 주변의 지지가 있다면 충분히 극복할 수 있습니다. 오늘은 산후 우울증의 증상과 원인, 그리고 혼자 힘들어하지 않고 도움을 받아 건강하게 회복하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.※ 안내: 본 정보..

건강 2025.04.17

우울증 완벽 가이드 – 원인, 증상, 치료법 & 효과적인 극복 방법 총정리!

우울증(Depression)은 기분이 지속적으로 가라앉고 무기력함을 느끼며, 일상생활에 어려움을 겪는 정신 건강 질환입니다.단순한 슬픔과는 다르게 장기간 지속되며, 치료하지 않으면 심각한 후유증을 초래할 수 있습니다.✔ 주요 원인: 스트레스, 유전적 요인, 뇌 신경전달물질 불균형✔ 대표적인 증상: 지속적인 우울감, 흥미 상실, 수면 & 식욕 변화✔ 치료 & 극복법: 인지행동치료, 약물 치료, 생활 습관 개선이 글에서는 우울증의 원인, 증상, 치료법 & 효과적인 극복 방법을 정리해 보겠습니다.1. 우울증이란? (정의 & 원인)🔎 우울증(Depression)이란?✔ 기분이 지속적으로 저하되고, 삶의 즐거움을 잃는 정신 질환✔ 단순한 슬픔과 다르게 최소 2주 이상 지속되며, 일상생활에 영향을 미침 ✅ 우울증..

건강 2025.03.25
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