비타민B군은 에너지 대사, 신경 건강, 피부 & 모발 건강, 면역력 강화 등 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 수용성 비타민 그룹입니다.✔ B1부터 B12까지 총 8가지 종류의 비타민B군이 있으며, 각기 다른 기능을 담당✔ 체내에서 자체 합성이 불가능해 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 함1. 비타민B군 종류 & 주요 기능 📌 TIP:✅ 비타민B군은 각각의 역할이 다르므로 균형 있게 섭취하는 것이 중요!✅ B12는 동물성 식품에만 존재하므로 채식주의자는 보충제 섭취가 필요!2. 비타민B의 주요 효능⚡ 1) 에너지 생성 & 피로 회복✔ 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 대사 과정 촉진✔ 피로 해소 & 체력 증진 효과📌 추천 대상:✅ 자주 피로를 느끼는 사람✅ 활동량이 많은 직장인 & 운동 선..
